돌박사의 서재

💞 섹스(SEX)가 왜 필요한가 ? 강남 성모 병원 산부인과팀 연구결과가 화제가 되고 있다. "섹스가 그렇게 건강에 좋다는 말인가?" 라는 경탄을 자아 내고있다. 지금까지의 연구결과에 따르면 섹스는 대략 10가지 건강상 혜택을 주는 것으로 요약된다. 종족 번식기능 외 "정액성분"이 "난소암 세포" 를 죽이는 효과 !! "섹스"는 나이를 많이 먹어 늙어서 안된다고 체념하면 절대로 안된다. 그 반대로 더. 해야 옳다 "인간의 삶"에서 "섹스(Sex)"를 빼면 그건 살아도 사는 것이 아니라 걸어 다니는 송장에 불과하다" 라는 킨제이 보고서 처럼 "섹스(Sex)"는 죽는 그날까지 즐겨야 할 "평생 체조" 이다. ◉ 첫째 섹스는 그 자체가 좋은 운동 "심폐기능" 을 향상 시키며 체중 감량에도 도움이 된다. 또한 ..

🌱샘표 회장의 체험담🌷 [한번더 읽으세요] 박승복씨는 '샘표식품' 회장이다. 올해 98세의 박승복회장은 피부가 50대 정도로 깨끗하고 평소에 피곤을 전혀 모르고, 약 30년간 병원에 간 일도 없고 약을 먹어본 적도 없는 건강한 체질이다. 지금도 주량이~ ⚘소주2병, ⚘위스키한병,⚘고량주 한병이다. 올해 98세 (22년생) 박승복 회장이 가장 많이 듣는말은 "녹용이나 인삼 드세요? 무엇을 드셔서 그렇게 건강 하세요?" 라는 질문이다. 그의 답은 늘같다. "아무거나 잘 먹는다. 운동도 전혀 안한다. 골프,등산은 커녕 산책도 시간이 없어서 못한다. 그만큼 하루가 바쁘다.😆 중국,일본, 등에서 온 30~40대 바이어 들과 술로 대적해도 지지않는다. "노인이라고 얕봤다가 큰코 다치지 하하하..😁." 하고 웃는다...

https://youtu.be/-VC3Zs6ANDc

♥허리 디스크 완치는 힙과 허벅지 관리이다.♥ ♥허리 병의 원인은 고관절 불균형이다. ♥허리 디스크는 힙(대둔근, 중둔근, 소둔근)근육 발달이 아주 중요 합니다. ♥ 무릅 통증 예방 관리는 허벅지 근육과 종아리 근육이 발달 되어야 합니다. ♥근육은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 합니다. 그럼 한번 보겠습니다. 근육의 양이 없으면 당연히 당뇨가 먼저 떠오르죠. 근육은 근육의 양이 당뇨와 직결된다고 보아도 될 정도로 중요 합니다. ♥근육이 튼실하면 혈당이 쉽게 오르지 않습니다. 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하여 포도당이 미처 세포속으로 다 들어가지 못하고 남아 돌아 어느 한도를 넘으면 신장에서 넘쳐 소변과 함께 빠져 나오는데, 이것이 바로 "당뇨병" 입니다. ♥..

50년 심장 전문의사 임상 경험 솔직한 한마디! 결론이다. 나이가 들면 휴식을 취하고, 맛있는 음식 맘껏 먹고 커피에 꼬냑을 첨가해서 마시며 가는 그 시간 까지 먹다 죽으면 그게 복이다. 나는 올해 꼭 80 이다. 너무 많이 살은 것 같다. 오래전에 산새가 좋은 이곳에 자리 잡았다. 외식도 않고 건강식만 먹으며 평생 살아온 아내는 70 전에 암으로 먼저갔다. 자식이 있어도 품안에 자식이다. 그 아이들 4-7살때 모습만 생각하고 내 자식인줄 알았는데 지금은 이웃이 더 좋다. 산새가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다. 당신도 늦기전에 나 처럼 살기바란다! 1. 심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 대부분이다. 심장운동은 박동에만 좋다. 그거 뿐이다. 그래서 60세 이후엔 너무 운동에 시..

아래 영문을 터치해서 동영상을 보세요. https://m.youtube.com/watch?v=GFi55Ye9YAQ&t=408s

1차 https://vo.la/bH1HAu 건강 프로젝트 [1일차]( 영상 재생 버튼을 눌러보세요. ) //winningbig.leadgen.kr2차 https://vo.la/cRyEuh 건강 프로젝트 [2일차]2일차 건강편지 입니다. ( 영상 재생 버튼을 눌러 보세요. ) //winningbig.leadgen.kr3차 https://vo.la/sZbn2F 건강 프로젝트 [3일차]3일차 건강편지 입니다.​( 영상 재생 버튼을 눌러 보세요. ) //winningbig.leadgen.kr4차 https://vo.la/COzwSG 건강 칼럼 4일차4일차 건강편지 입니다.( 영상 재생 버튼을 눌러 보세요. )winningbig.leadgen.kr5차https://vo.la/xcHkyG 6차 https://vo...

❌ 다 참아도 소변은 참지마세요! 빨리 늙습니다 인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까? 가장 쉬워보이는 소변(오줌)을 참는 거다. 누워서 잠을 잘 때 방광에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도가 빠르게 진행된다. 밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나 소변을 보는 일 대단히 중요하다. 일어나기 싫어 소변을 참고 있으면 절대 안 되며 소변이 마려우면 즉시 일어나 소변을 봐야 한다. 얼굴에 기미가 생기지 않게 하려면, 심장이 아프지 않게 하려면, 방광의 센서가 작동되어야 한다. 잠에서 빨리 깨어나 소변을 보는 것이 정상적인 사람의 삶이며, 병을 미연에 방지하는 일이다. 방광의 센서가 작동하여 뇌에 신호를 전달하였는데, 게으름을 피우게 되면 결국 요산이 온몸으로 퍼져 일어나 보니 병을 얻어 몸이 나른하고 일어나기조차 ..

🎁금보다도 귀한 팁이니 잘 읽어보시길 바랍니다~~👍👍👍 1). 감기나 독감에 걸렸다면, 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후, 잠시 우려내자~!! 이렇게 만든 양파차가 사실 맛있다고 할 수는 없지만, 2시간 안에 효과가 바로 나타납니다...! 몸살 기운을 완화시킬 뿐 아니라, 가래도 가라앉힐 수 있습니다...! 감기 증세가 심하다면, 양파 몇 조각을 날 것 채로 더 먹으면 됩니다...! 그렇더라도, 양파차를 조금만 마셔보세요...! 숨쉬는 것 마저 편해질 것입니다...! 2). 귀가 아플 때 귀가 아파본 적이 있다면, 이게 얼마나 고통스러운 일인지 알 것입니다...! 머리까지 깨질 것 같은 이 고통은 어떤 것으로도 해결되지 않습니다...! 그러나, 양파 한 조각을 귀에 넣으면 놀랍게도 통증이 바로 사라집니..