돌박사의 서재

《당뇨와 과일》 당뇨병이 생겨서 병원에 가면 의사들이 과일은 당분이 많기때문에 가급적 적게, 혹은 거의 먹지말라고 말합니다. 과연 그럴가요? 결론부터 말씀드리자면 정반대로 당뇨병일수록 신선한 자연과일채소를 많이 드셔야 병을 고칠수 있습니다. 가공하지 않은 신선한 과일은 단맛과 신맛을 가진 자연의 놀라운 선물이요 인체건강의 필수 식품입니다. 모든 과일을 천편일률적으로 단순히 당분으로만 바라보는 현대의학적 사고는 당뇨환자의 치료와 회복에 필수식품인 과일을 나쁜 먹거리로 치부하고 먹지못하게 제한함으로써 결국 당뇨병이 낫지않게 하는데 일조하고 있습니다. 과일 제한은 당뇨치료에 도움이 되지않을 뿐더러 오히려 나을수 있는 기회마저 차단하고 병을 더 악화시키는 요인이 될수 있습니다. 대부분의 과일에는 당분이 절대적으..

⭕⭕ 빅 소식 ⭕⭕ 🍒 이제 암 걱정 끝 🌷 🍒 암 걱정 이제 안해도 된다네요! 3일이면 암 걱정 ^끝^ (그만) 🍒 일본에서 요즘 센세이션 재일교포 '기무라 겐토'가 10년간 연구 실험한 결과. 🍒 인간은 모두가 몸 속에 암세포를 가지고 있는데 거의가 비활동성이라고 합니다. 그러나 잠재해 있던 암세포가 활동하기 좋은 환경이 될 때 마치 물을 만난 물고기 같이 일제히 몸속에서 활동이 이루어 진다고 합니다. 🍒 제일 좋아하는 조건은 차갑고 시원한 환경이고, 제일 싫어하는 것은 '계피'와 '커피'라는 것이 10년간 꾸준히 연구한 확실한 것이라고 장담합니다. 🍒 암세포가 '약품'에는 다시 살아나고 '식품'에는 두 손 들고 항복한다는 기무라 겐토의 연구결과입니다. 🌷 오늘부터 아침 공복에 3일만 실천하면 끝난다..

🌍 WHO 최근 발표한 "23년 새로운 장수 비결." ✍1위가 '술'이라네요 술냄새가 몸속을 순환하며, 마사지 역할을 해주고, 어떤 운동도 어떤 음식도 대신할 수 없는 심폐기능을 강화 시켜 주며 친구끼리 만나 적당히 술도 마시는 게 정서적으로 안정 이 돼 오히려 오래오래 건강하게 사는 장수비결 1위로 꼽았다고 합니다.^^ 👉WHO는 2023년 최신 장수비 결을 다음과 같이 발표했다. 🛑01위: 술 적당! 🛑02위: 걸어라! 🛑03위: 이성 포옹! 🛑04위: 마사지! 🛑05위: 즐거워해라! 🛑06위: 좋은 친구와 함께! 🛑07위: 오래 앉지 마라! 🛑08위: 생강 먹어라! 🛑09위: 질 높은 수면! 🛑10위: 즐거운 여행! 🛑11위: 설탕 적게 먹어! 🛑12위: 진정하세요! 🛑13위: 잎채소 먹기! 🛑14..

👉꼭~보셔야만 합니다. 🍍🍍뜨거운 파인애플 물🍍🍍 베이징 육군 종합병원의 천희렌 교수는 만약 이 소식을 받는 모든 사람들이 다른 사람들에게 10부를 전달한다면, 최소한 한명의 목숨은 구할 것이라고 강조했습니다. 저는 제 책임을 다했습니다. 당신도 할 수 있길 바랍니다. 널리 전파해 주시면 고맙겠습니다! 뜨거운 파인애플 물은 당신의 평생을 살릴 수 있습니다. 뜨거운 파인애플 물은 암세포를 죽일 수 있습니다. 얇게자른 파인애플 2~3 조각을 컵에 넣고 뜨거운 물을 부으면 "알칼리성 물"이되며, 매일 마시면 아무에게나 좋습니다. 뜨거운 파인애플 물은 항암물질을 분비하는데, 이것은 의학에서 가장 최근에 개발된 효과적인 암 치료법입니다. 뜨거운 파인애플 과일은 낭종이나 종양을 죽이는 효과가 있습니다. 모든 종류의..

💞 섹스(SEX)가 왜 필요한가 ? 강남 성모 병원 산부인과팀 연구결과가 화제가 되고 있다. "섹스가 그렇게 건강에 좋다는 말인가?" 라는 경탄을 자아 내고있다. 지금까지의 연구결과에 따르면 섹스는 대략 10가지 건강상 혜택을 주는 것으로 요약된다. 종족 번식기능 외 "정액성분"이 "난소암 세포" 를 죽이는 효과 !! "섹스"는 나이를 많이 먹어 늙어서 안된다고 체념하면 절대로 안된다. 그 반대로 더. 해야 옳다 "인간의 삶"에서 "섹스(Sex)"를 빼면 그건 살아도 사는 것이 아니라 걸어 다니는 송장에 불과하다" 라는 킨제이 보고서 처럼 "섹스(Sex)"는 죽는 그날까지 즐겨야 할 "평생 체조" 이다. ◉ 첫째 섹스는 그 자체가 좋은 운동 "심폐기능" 을 향상 시키며 체중 감량에도 도움이 된다. 또한 ..

🌱샘표 회장의 체험담🌷 [한번더 읽으세요] 박승복씨는 '샘표식품' 회장이다. 올해 98세의 박승복회장은 피부가 50대 정도로 깨끗하고 평소에 피곤을 전혀 모르고, 약 30년간 병원에 간 일도 없고 약을 먹어본 적도 없는 건강한 체질이다. 지금도 주량이~ ⚘소주2병, ⚘위스키한병,⚘고량주 한병이다. 올해 98세 (22년생) 박승복 회장이 가장 많이 듣는말은 "녹용이나 인삼 드세요? 무엇을 드셔서 그렇게 건강 하세요?" 라는 질문이다. 그의 답은 늘같다. "아무거나 잘 먹는다. 운동도 전혀 안한다. 골프,등산은 커녕 산책도 시간이 없어서 못한다. 그만큼 하루가 바쁘다.😆 중국,일본, 등에서 온 30~40대 바이어 들과 술로 대적해도 지지않는다. "노인이라고 얕봤다가 큰코 다치지 하하하..😁." 하고 웃는다...

https://youtu.be/-VC3Zs6ANDc

♥허리 디스크 완치는 힙과 허벅지 관리이다.♥ ♥허리 병의 원인은 고관절 불균형이다. ♥허리 디스크는 힙(대둔근, 중둔근, 소둔근)근육 발달이 아주 중요 합니다. ♥ 무릅 통증 예방 관리는 허벅지 근육과 종아리 근육이 발달 되어야 합니다. ♥근육은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 합니다. 그럼 한번 보겠습니다. 근육의 양이 없으면 당연히 당뇨가 먼저 떠오르죠. 근육은 근육의 양이 당뇨와 직결된다고 보아도 될 정도로 중요 합니다. ♥근육이 튼실하면 혈당이 쉽게 오르지 않습니다. 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하여 포도당이 미처 세포속으로 다 들어가지 못하고 남아 돌아 어느 한도를 넘으면 신장에서 넘쳐 소변과 함께 빠져 나오는데, 이것이 바로 "당뇨병" 입니다. ♥..

50년 심장 전문의사 임상 경험 솔직한 한마디! 결론이다. 나이가 들면 휴식을 취하고, 맛있는 음식 맘껏 먹고 커피에 꼬냑을 첨가해서 마시며 가는 그 시간 까지 먹다 죽으면 그게 복이다. 나는 올해 꼭 80 이다. 너무 많이 살은 것 같다. 오래전에 산새가 좋은 이곳에 자리 잡았다. 외식도 않고 건강식만 먹으며 평생 살아온 아내는 70 전에 암으로 먼저갔다. 자식이 있어도 품안에 자식이다. 그 아이들 4-7살때 모습만 생각하고 내 자식인줄 알았는데 지금은 이웃이 더 좋다. 산새가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다. 당신도 늦기전에 나 처럼 살기바란다! 1. 심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 대부분이다. 심장운동은 박동에만 좋다. 그거 뿐이다. 그래서 60세 이후엔 너무 운동에 시..