돌박사의 서재

만족(滿足)불감증 시대 소설가 석 도 익 피곤할 때 쉽고 간단하게 피곤한 몸을 풀어주기 위한 방법으로 족욕(足浴)이 있다. 이는 한의학에서 상체로 열이 오르고 하체가 차가우면 병이 온다는 것에 근거하여 발을 따뜻하게 해서 상체와 하체의 혈액순환에 도움을 주는 족욕이 건강을 유지하는 데 좋다고 하는데, 보통은 따뜻한 물로 한다. 족욕은 반신욕과 비슷한 효과가 있다. 반신욕보다 반응이 약하고 느리게 오긴 하지만 간편하고 물을 많이 쓰지 않아서, 혹은 욕조가 없을 때 선호하는 방법이기도 하다. 두 발을 따듯한 물에 담그는 족욕은 발을 따뜻하게 하는 데 효과적이다. 족욕을 하면 발의 혈관이 확장돼 상체와 하체의 혈액 순환이 잘 이루어지고, 머리도 맑아진다. 또 가벼운 감기, 두통, 원인이 밝혀지지 않은 불면증,..

●한국인은 모든 것이 밥이면 다 통한다네요. * 혼낼 때 : 너 오늘 국물도 없을 줄 알아! * 고마울 때 : 나중에 밥 한번 먹자. * 안부 물어볼 때 : 밥은 먹고 지내냐? * 아플 때 : 밥은 꼭 챙겨 먹어. * 인사말 : 식사는 하셨습니까? 밥 먹었어? * 재수 없을 때 : 쟤 진짜 밥맛 없는 애야~ * 한심할 때 : 저래서 밥은 벌어 먹겠냐? * 무언가 잘 해야할 때 : 사람이 밥값은 해야지~ * 나쁜 사이일 때 : 그 사람하곤 밥 먹기도 싫어~ * 범죄를 저질렀을 때 : 너 콩밥 먹는다~ * 멍청하다고 욕할 때 : 어우!! 이 밥통아~~ * 심각한 상황일 때 : 넌 목구멍에 밥이 넘어가냐? * 무슨일을 말릴 때 : 그게 밥 먹여주냐? * 최고의 정 떨어지는 표현 : 밥맛 떨어져! * 비꼴 때 ..

중국 고전에 인생이란 백마가 달리는 것을 문틈으로 내다보는 것처럼 삽시간에 지나간다는 말이 있습니다. 젊어서는 인생이 꽤 길게 느껴지지만 나이 들면 화살처럼 달리는 백마를 문틈으로 얼핏 본 것처럼 인생이 정말 빠르다는 것을 깨닫게 됩니다. 나이 든 어른들이 세월이 빠르고 인생이 덧없다고 말하는 것은 나이 든 것이 아쉬워서가 아니라 사실상 인생이 기쁘지 않았다는 뜻일 수 있습니다. 우리는 한번 밖에 살지 못 합니다. 한번 밖에 살수 없으니 살아있는 동안 참으로 행복하게 살아야 합니다. 오늘이 내 생애 최고의 날인듯 최선을 다해 살고 지금이 생애의 최고의 순간인듯 행복해야 합니다. 행복은 누리고 불행은 버리는 것입니다. 소망은 쫓는 것이고 원망은 잊는 것입니다. 기쁨은 찾는 것이고 슬픔은 견디는 것입니다. ..

'2080 '파레토법칙' 2080 '파레토법칙' 은 개미를 소재로 한 과학실험에서 나온 용어라고 합니다. 19세기 이탈리아의 경제학자이자 사회학자 인 빌프레도 파레토(Vilfredo Pareto, 1848∼1923)가 개미를 관찰하여 개미의 20%만이 열심히 일한다는 것을 발견하고 이를 인간 사회에 적용시킨 법칙을 2080 법칙 즉 '파레토 법칙' (Pareto's law) 이라고합니다. 파레토는 어느날 우연히 개미의 재미 있는 행동 패턴과 습성을 관찰하게 되었다고 합니다. 그리고 한 가지 재미 있는 사실을 발견 했다고 합니다. 파레토는 거기서 전체 개미의 20%만 실질 적인 일을 하고 나머지 80%는 빈둥댄다는 사실을 발견했다고 합니다. 그래서 흥미가 발동한 파레토는 "일을 열심히 하는 20%의 개미만..

50년 경력 흉부외과 심장전문의사의 솔직한 한마디! 결론이다. 나이가 들면 휴식을 취하고, 맛있는 음식 맘껏 먹고 커피에 꼬냑을 첨가해서 마시며 가는 그 시간까지 먹다 죽으면 그게 복이다. 나는 올해 꼭 80 이다. 너무 많이 산 것 같다. 오래전에 산세가 좋은 이곳에 자리 잡았다. 외식도 않고 건강식만 먹으며 평생 살아온 아내는 70 전에 암으로 먼저갔다. 자식이 있어도 품안에 있을 때 자식이다. 그 아이들의 4-7살때 모습만 생각하고 내 자식인줄 알았는데 지금은 이웃이 더 좋다. 산세가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다. 당신도 늦기전에 나처럼 살기바란다! 1. 심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 대부분이다. 심장운동은 박동에만 좋다. 그거 뿐이다. 그래서 60세 이후엔 너무 ..

첫사랑이 최고야, 바꿔봤자 뉘여! 밤새 내리는 빗소리에 잠을 설쳤는지 주방에서 덜그럭거리는 소리에 저절로 눈이 떠졌다. 다소 이른 시간인데도 아내는 벌써 일어나 아침밥을 짓고 있었다. 무슨 일이 있는지 오늘따라 밥 짓는 소리가 유난히 크게 들렸다. 애들 둘이 결혼을 해 다 나가고 우리 부부만 살다보니 나는 안방에서 자고 아내는 거실에서 잔다. 각자의 곳에서 좋아하는 텔레비전 프로를 누워서 보다가 따로따로 잠들고 깨는 시간도 다르다. 우리 부부는 밥을 먹는데도 식탁을 마다하고 거실에서 가부좌를 틀고 텔레비전을 보면서 먹는다. 아내도 나도 말없이 밥만 먹다가 가끔씩 고개를 들어 텔레비전에 나온 사람들의 얼굴을 본다. 늘그막이니 아내와 별로 할 말도 없기에 방송을 봐가면서 밥을 먹으니 서먹하지 않아 좋다. 마..

나 또한 들어보지 못한 말이다. 이 마디모는 경미한 교통사고 발생 시 대처요령으로는 최고라 할 수 있어 여기 소개해드리니 잘 활용하셔 곤경에서 빠져 나오기 바랍니다. 운전하시는 분들은 대개 한, 두번씩 경미한 사고를 겪어 보셨으리라 봅니다. 택시나 자동차와의 경미한 접촉사고 시 상대방이 보험금을 타내려고 병원에 입원하고 또 무리하게 대인접수를 요구할 때 마디모 프로그램으로 대처하시기 바랍니다. 마디모란 무엇일까? 이 마디모는 국과수에서 운용하는 것으로 사고당시 차량 움직임과 파손상태를 바탕으로 사고상황을 시뮬레이션을 통해 사고충격이 탑승자에게 어떤 영향을 미쳤는지 감정하는 프로그램으로 마디모 프로그램 감정은 경찰서 담당조사관에게 요구할수 있으며 경미한 사고가 난 후 상대방이 병원에 입원 하겠다고 하면 바..

당신이 얼마나 젊은지를 테스트합니다. 본 30단 콘 게임에서는 총 30개의 아이스 크림을 하나씩 쌓아가게 되는데, 30단까지 쌓을 수 있다면 당신은 슈퍼 영 맨입니다! 1-6층 70-80세 7-12층 60-70세 13-18층 50-60세 18-21층 40-50세 22-24층 30-40세 25-27층 20-30세 28층 이상, 20세 미만 청소년 본 게임은 매우 재미도 있으며 치매예방에 매우 좋습니다. 아래 영문을 클릭하고 시작하세요. 🌌🌌 ........... https://g.regogame.com/game/149/

나는 가난한 시골동네에서 나서 자랐다. 봄이 되면 우리 마을사람들은 먹을 것이 없어서 큰 어려움을 겪었다. 보리밥은 그나마 여유 있는 사람 얘기였다. 보통은 조밥을 먹었는데 그 좁쌀도 떨어져 갈 때 쯤이 가장 배고프고 힘들었다. 아이러니컬하게도 계절은 호시절이라 산과 들에 꽃이 피고, 앵두나무엔 주렁주렁 달린 앵두가 빨갛게 익어갔다. 우리 집 뒷마당엔 큰 앵두나무가 한그루 있었다. 초등학교 3학년 때였다. 그 해에는 가지가 부러질 만큼 앵두가 열렸다 어느 날 아침이었다. 등교하는 나에게 엄마가 도시락을 주면서 그러셨다. "오늘 도시락은 특별하니 맛있게 먹거라." 점심시간이었다. 특별해 봤자 꽁보리 밥이겠거니 하고 도시락을 열었더니 도시락이 온통 빨강 앵두로 가득 채워져 있었다. 좁쌀마져도 떨어져 새벽같이..

🎀♡인생고개♡🎀 🤠🤠🤠🤠🤠🤠🤠🤠 ⛳️어제같은 젊음이랑 ⛳️칠십고개 넘어보니 ⛳️걸음걸음 조심하고 ⛳️넘어지면 끝장일세, ⛳️무엇이랑 못하리오 ⛳️마음만은 청춘인데 ⛳️나이앞에 작아지는 ⛳️이내청춘 한스럽네, ⛳️나이들어 장수비결 ⛳️눕지말고 걸으시고 ⛳️감기들라 조심하고 ⛳️양보하고 용서하소. ⛳️내마음은 강물되고 ⛳️세월속에 던져놓은 ⛳️이내청춘 다늙었네 ⛳️내영혼을 쉬게하소. ⛳️돈있다고 잘났겠소 ⛳️배웠다고 잘났겠소 ⛳️건강앞에 소용없는 ⛳️그무엇이 중요하리, ⛳️마음주고 정을주면 ⛳️인지상정 복을쌓고 ⛳️소통하는 관계속에 ⛳️인간만사 형통하네 ⛳️배움에는 나이없고 ⛳️늙었다고 체념마소 ⛳️부모자식 사회생활 ⛳️배워야만 소통하고, ⛳️농경사회 농사법은 ⛳️한번익혀 살았건만 ⛳️글로벌의 정보시대 ⛳️..